autosleep怎么用，autosleep是一款提供睡眠质量的软件，这款软件主要帮助想要提供睡眠质量的人，现代社会很多人的睡眠质量是不行的，所以这款软件对他们是非常必要的。对于autosleep这款睡眠软件，现在已经有很多用户开始用这款软件了，但是用很多的用户不会使用这款软件，或者他们用的不好，对于如何使用这款软件在这里小编准备了一些教程。
autosleep使用教程：
1.AutoSleep 设置
设置是在首次打开 AutoSleep 时出现的一整套的设置选项，但是在日后的使用过程中仍可以随时进行调整。其包括了手表在过去24小时数据的收录情况，手表在睡觉时佩戴的情况，睡眠时间，睡前活动时间，通知时间，使用手机作为苏醒情况，目标睡眠时间，这几个基础的信息，这是能够保证准确测量睡眠时间的基础。手表在过去24小时的使用情况，这个数据能够在某种程度上反映 AutoSleep 能够以多么精准的方式呈现数据，因此数据自然是越高越好。
2.手表佩戴的情况
AutoSleep怎么使用 AutoSleep使用教程，分为2种，当然可以都选：我佩戴着手表睡觉且我希望追踪睡眠质量；我不带着手表睡觉且我希望软件通过手表正在充电的情况进行追踪。由于这2种情况使用方法不同，而我一般都是睡觉带手表的，所以我将官站上给的2种不同的追踪方式方法在这里说明一下：如果你戴着手表睡觉，直接戴着睡就好了，不需要进行额外操作。如果你不戴手表睡觉，你可以这样做：在睡觉之前把你的手表充电；把你的手表戴上/或在醒来时触摸你的 iPhone，然后在30分钟内将你的手表戴上。不带手表是比较容易追踪的，一般充电的时候就会用作计算睡眠的时间。容易出问题的就是，带着手表睡和两个选项都开启的时候，很多人都在这个上面遇到睡眠不准确的问题。
